Weniger Kopfchaos. Mehr Klarheit. In nur 3 Tagen.
Für Mamas, deren Alltag sich schwer anfühlt – obwohl man von außen „nichts sieht“.

Mini-Reset kostenlos herunterladen

Fühlt sich dein Kopf oft voll an, auch wenn du eigentlich gerade nichts „Großes“ tust? Denkst du ständig an alles gleichzeitig – Termine, Essen, Kleidung, Organisation – und selbst in ruhigen Momenten kommst du innerlich nicht richtig zur Ruhe? Dann bist du ganz sicher nicht allein.

Dieser 3-Tage-Mini-Reset ist für dich, wenn du spürst, dass dein Mental Load zu hoch ist – und du dir eine kleine, machbare Entlastung wünschst.

Was dich im Mini-Reset erwartet

In nur drei Tagen, mit jeweils 10–20 Minuten, wirst du: deinen Mental Load sichtbar machen mentale Überforderung reduzieren Aufgaben entschärfen oder loslassen eine kleine Struktur für deinen Alltag schaffen erste echte Erleichterung spüren

Ohne Perfektion.
Ohne Druck.
Ohne dein ganzes Leben umzukrempeln.

Für wen ist dieses Freebie gedacht?

Dieses Mini-Reset ist richtig für dich, wenn du:
Mama bist und dich oft mental erschöpft fühlst das Gefühl hast, ständig an alles denken zu müssen dir mehr Klarheit im Kopf wünschst keine Lust auf komplizierte Systeme hast kleine Schritte bevorzugst, die wirklich umsetzbar sind.

So läuft der 3-Tage-Reset ab

Tag 1 – Raus aus dem Kopf
Du schreibst alles auf, was dich mental beschäftigt – ohne Bewertung.
Dein Kopf darf leichter werden.

Tag 2 – Reduzieren & erleichtern
Mit der 3-D-Methode (Delete, Delegate, Do) nimmst du Druck aus deinem Alltag.
Weniger tragen. Mehr Luft.

Tag 3 – Struktur statt Stress
Du wählst einen einzigen Hebel und entwickelst eine Mini-Routine, die bleibt.
Kleine Struktur, große Wirkung.

Was dieses Mini-Reset nicht ist
❌ kein To-do-Marathon
❌ kein „Du musst nur besser organisiert sein“
❌ kein Perfektionsanspruch

♡ Sondern:
eine liebevolle Einladung, deinen Alltag leichter zu machen.

Hol dir jetzt dein kostenloses 3-Tage-Mental-Load-Mini-Reset:

Kostenlos herunterladen

Du kannst das Mini-Reset direkt als PDF herunterladen.

Wenn du nach dem Mini-Reset merkst, dass du dir noch mehr Entlastung, Struktur und Tiefe wünschst, begleite ich dich in meinem eBook zu dem es demnächst mehr Infos geben wird! Folge mir hierzu gerne auf Instagram und TikTok. ♡